قهوه | تاثیر مصرف قهوه قبل از رفتن به رختخواب

Share

تاثیر مصرف قهوه قبل از رفتن به رختخواب :

http://www.coffeeeshop.com/%DA%AF%D8%A7%D9%84%D8%B1%DB%8C-%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%88%DB%8C%D8%B1/image.raw?view=image&type=orig&id=3374

قهوه | کافی شاپ | وی شصت| مصرف قهوه |زمان خواب | Adenosine|Coffee Book |کتاب قهوه | آموزش قهوه

اين مطلب را در گوگل محبوب کنيد  

تحقیقات نشان داده‌اند که قهوه در مدت زمان خواب و کیفیت آن تأثیرات زیادی دارد.
در حقیقت، کافئین در مغز به گیرندگان (Adenosine) مرتبط می‌شود و عملکرد این ماده آرامبخش، که عموماً در زمان خواب تولید می‌شود، را مختل می‌سازد.

همچنین کافئین محرک های عصبی شما را تحریک کرده و در نتیجه باعث بی خوابی شما می گردد.
البته تاثیر کافئین در همه افراد به یک شکل نیست، افراد زیادی هستند که با وجود نوشیدن قهوه قبل از زمان استراحت، به راحتی و بی‌هیچ مشکلی می‌توانند به خواب بروند.

این قضیه با نوع متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن هر فردی قابل توجیه است. بعضی از افراد، سوخت و ساز آرام‌تری دارند و در نتیجه بدن آنها کافئین را با سرعت کمتری دفع می‌کند و این ماده به مدت طولانی‌تری در خون آنها باقی می‌ماند.

بنابراین اگر احساس می کنید که نسبت به کافئین حساس هستید، بهتر است بعد از ساعت ۴ بعد از ظهر قهوه نخورید و در کل سعی کنید مصرف قهوه روزانه خود را به حداقل برسانید.

منبع : کافی شاپ دات کام

مهم : كپي برداري و انتشار مطالب اين سايت بدون درج منبع ممنوع ميباشد.

>>> مشاهده همه مطالب و مقالات مهم درباره قهوه : كليك كنيد

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

مدرسه قهوه ایران

استفاده از مطالب این وب سایت برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است . کليه حقوق اين وب سایت متعلق به گروه آرگو می باشد.

My title <
لطفا کافی شاپ دات کام را در گوگل حمایت کنید . با سپاس از محبت شما